adventskalender

✨ Dein Kokoro Physical Adventskalender 2025✨

Finde in 24 Tagen zurück zu Ruhe, Energie und innerer Leichtigkeit mitten im Adventstrubel.

Für alle, die in der Adventszeit wenig Zeit haben, aber wissen, dass schon eine Minute am Tag einen Unterschied machen kann.

Kokoro steht für die Einheit von Körper, Geist und Seele. In jeder Übung steckt eine kleine Botschaft: über Balance, innere Ruhe und Freude an der Bewegung. Diese 24 Tage sind eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren – sanft, klar, lebendig.

Deine tägliche Auszeit – direkt und bequem über WhatsApp.

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❤️Stimmen aus dem letzten Jahr❤️

Barbara Thumm

„… es ist ja nicht nur die Übung, sondern auch die wunderbaren Worte, die du hier teilst ❤️. Danke 🥰🥰🥰“

Gabriele Mager

Die Übungen und die Worte bewirken Wunder ❤️Daaankee Marie, wir nutzen das Kokoro Physical Training und Danke für Deinen Adventskalender. 💫 Ganz liebe Weihnachtsgrüße von Katrin und Gabi aus Thüringen 🎄 ❤️

Ruth Doppmann

„Liebe Marie, ich habe kürzlich mit meinem ersten Kurs gestartet und konnte bereits 6 Frauen mit deinem Adventskalender beglücken. Sie sind begeistert! Vielen herzlichen Dank ❤️ das bereichert meinen Start unglaublich. Liebe Grüsse Ruth 🎉“

Rosemarie Brandl

„Liebe Marie, auch von mir und meiner Kursgruppe 💕lichen Dank für den bereichernden Adventskalender 💫✨⭐. Alles Liebe, Rosi 🙏“

Dorothee Schweda

„Das ist wirklich eine besonders schöne Inspiration! 🥰 heute wird die Welt ein Stück heller! ⭐🙏 😇“ „Vielen lieben Dank, Marie! 🙏 Für die wunderschöne Begleitung durch die Adventszeit, die tägliche Motivation, Deine Herzlichkeit, Deine Unterstützung, Deinen Humor, Deine Liebe, die Du in die Welt rausschickst. Ich wünsche Dir, Deiner Familie und allen ‚Kokoros‘ fröhliche Weihnachten 🎄⭐💫 LG, Dorothee 🙋‍♀️ ❤️“

Heidemarie Bruchhausen

„Was für ein schöner Impuls zum Wochenanfang – vielen lieben Dank für diese tägliche Adventsüberraschung 😊 ❤️“

Simone Pflüger

„Von mir und meiner Gruppe ebenfalls herzlichen Dank für den Adventskalender ⭐💫⭐ 💪❤️“

Judith Seebacher

„Liebe Marie, auch von mir und meinen Teilnehmern ein herzliches Dankeschön 😊 alle sind begeistert und die täglichen Übungen sind ein echter Motivationsschub 😍🤗 liebe Grüße Judith ❤️“

Annette Bauer

„Liebe Marie, die täglichen Texte waren wunderschön und bereichernd. Ein neuer Blick auf die Übungen. Sehr aufmerksam. Ganz lieben Dank für das und noch viel mehr. In diesem Sinne fröhliche Weihnachten! Liebe Grüße von Annette ❤️“

❤️Danke euch für so wunderbare Nachrichten im letzten Jahr❤️

Eure Nachrichten im letzten Jahr haben mich tief berührt so viele von euch haben den Weg aus Stress, Schmerz oder Überforderung hin zu innerer Ruhe gefunden. Wenn du spürst, dass es auch für dich an der Zeit ist: Jetzt ist der richtige Moment, um zu starten.

Was ist Kokoro Physical Training?

Kokoro Physical Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf körperlicher und mentaler Ebene wirkt.

3 +1 Säulen des Kokoro Physical Trainings

Die Methode verbindet japanische Lebensphilosophie mit moderner Körperarbeit – inspiriert von Ikigai (dem, was dein Leben wertvoll macht) und Kaizen (kontinuierlicher Entwicklung). So entsteht ein Weg, der dich mental stärkt, körperlich befreit – und dir neue berufliche Perspektiven eröffnet.

Balance & Atmung

Atmung ist mehr als Sauerstoffaufnahme – sie beeinflusst deine Energie, Kraft und Regeneration. Durch gezielte Atemtechniken und bewusste Bewegungen löst du Verspannungen, beruhigst dein Nervensystem und findest innere Balance. Ob im Alltag oder nach Belastung: Ausgeglichenheit gibt dir Halt – körperlich wie mental.

Flexibilität & Lebensfreude

Mentale und körperliche Flexibilität gehören zusammen Je beweglicher dein Geist, desto offener bist du für Veränderungen. Je geschmeidiger dein Körper, desto freier, unbeschwerter und energiegeladener fühlst du dich. Lass die Freude an der Bewegung zurück in dein Leben! Spüre, wie Neugier und Spontanität wieder Raum in deinem Alltag finden! So wird Bewegung wieder etwas, das dir Freude macht – und dich mit neuer Energie erfüllt.

Haltung & Kraft

Finde zurück zu deinem Selbstbewusstsein – und bewahre deine innere Haltung im Alltag und Beruf. Eine starke innere Haltung spiegelt sich auch in deiner Körperhaltung wider. Durch gezielte Kräftigung deiner Muskulatur richtest du dich auf – körperlich wie mental –und entwickelst eine stabile, aufrechte Präsenz, die dich durchs Leben trägt.

Herz & Leichtigkeit

Anstrengung, Disziplin und Durchhaltevermögen kennst du gut. Doch wahre Stärke entsteht in der Leichtigkeit. Training bedeutet nicht nur Anspannung – sondern auch, Freude und Leichtigkeit bewusst zuzulassen. Spüre, wie Leichtigkeit in deine Bewegungen zurückkehrt – und erlebe, wie sie sich Schritt für Schritt auf dein ganzes Leben überträgt.

Kokoro Physical Training

- die Ausbildung für ganzheitliche Gesundheit

Für TrainerInnen, Coaches, TherapeutInnen und Menschen, die einen ganzheitlichen Weg zur mentalen und körperlichen Gesundheit nutzen möchten

Was dich erwartet

So profitierst du von unserer Ausbildung

Entdecke eine Ausbildung, die flexibel, praxisnah und ganzheitlich ist – und dich sowohl persönlich als auch beruflich voranbringt.

Zertifizierung & neue Perspektiven

Dein offizielles Zertifikat als Kokoro Physical Instructor. Gibt Dir die Möglichkeit, ein zweites berufliches Standbein aufzubauen oder deine bestehenden Kurse zu bereichern.

Wissen direkt anwenden – für dich und andere

Die Ausbildung befähigt dich, das Gelernte sofort in die Praxis umzusetzen – sei es für deine eigene Weiterentwicklung oder die Arbeit mit anderen Menschen. So erlebst du die Methode selbst, bevor du sie weitergibst.

Lerne flexibel - wann und wo du willst!

Dank der Online-Module hast du volle Kontrolle über dein Lerntempo. Du kannst die Inhalte ortsunabhängig und nach deinem individuellen Rhythmus durchgehen – so passt sich die Ausbildung perfekt deinem Alltag an.

Ganzheitlicher Ansatz

Endlich ein ganzheitlicher Ansatz, der deinen Erfahrungsschatz aufgreift und dich zugleich auf ein neues Level führt. Kokoro Physical Training verbindet Körper, Geist und Herz zu einer eigenen Methode, die Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Atmung und mentale Stärke nachhaltig stärkt – und dir neue Lebensfreude schenkt.